士可殺不可辱

張棋惠爽開箱「第一間房」 高級內裝曝光..美呆了

按下「結清」那一刻，房貸族肩上的壓力終於卸下了！央行不久前宣布再升息半碼，房貸利率的地板價攀升到1.81％，讓有殼一族每個月的負擔更為沉重，有民眾便分享，自己辛苦了7年如今將2百多萬的房貸全數繳完，按下結清的瞬間超開心，除了分享喜悅之外，他也不吝嗇分享自己的還錢小撇步，教大家如何不讓銀行賺走利息！

聯邦銀（2838）今（4）日公告9月自結稅後盈餘2億8381萬元，月減27.55%，累計1~9月稅後盈餘為23億6244萬元，每股盈餘0.52元，年減約33.8%。

乾眼症變全球文明病 台灣每4人就1人有乾眼問題 長時間使用3C產品與智慧型手機之下，乾眼症成為全球最常見的文明病，也是眼科門診最多人求診的問題。在台灣，平均每4人就有1人乾眼症。隨著現代人錯誤用眼習慣增加，眼睛緊盯3C時間變長，導致眨眼頻率變少、淚液分泌降低，乾眼族群因而愈來愈多。 要瞭解乾眼症為何發生，必須先知道眼睛淚液層的構造。眼睛的「淚液層」一共分為油脂層、水液層、黏液素層，其中任何一層淚液分泌不足、分佈不均或是過度蒸發，都會造成眼球無法保持適當適潤，進而引起乾眼症。   乾眼症可能影響視力？  注意眼睛乾癢、眼屎多7大症狀 乾眼症雖然常見，其影響卻不只是眼睛乾澀、疲勞而已。由於眼球表面與眼皮之間沒有淚液滋潤，可能造成眼皮慢性摩擦，輕則引起乾癢、疼痛、異物感，重則造成角膜破皮、潰瘍，甚至增加細菌感染及失明風險。 如果沒有及早預防，淚液長期維持不健康狀態，乾眼症除了會造成疲勞、乾澀，還可能降低角膜保護能力，增加白內障與近視可能。當進展為高度嚴重近視時，可能造成青光眼、黃斑部病變、視網膜剝離等問題，對視力影響甚巨。 乾眼族群因為淚腺分泌失調，眼球表面沒有淚液保護，可能會引起各種眼睛症狀，以下為乾眼症最常見的七大症狀：   1. 眼睛刺痛、搔癢 2. 眼睛有異物感 3. 眼睛發紅、畏光 4. 眼睛分泌物黏稠、眼屎變多 5. 戴隱形眼鏡時感到極度不適 6. 眼睛疲勞、暫時性視力模糊 7. 經常流淚 乾眼問題與生活作息有關  注意眨眼次數、多吃3類蔬果 環境、生活、體質因素都可能引發乾眼問題，要改善乾眼建議從正常生活型態作起，包括充足睡眠、不熬夜，均衡飲食並多吃富含維生素A、C、E的蔬果，少吃油炸食物。也要避免長時間用眼，或讓眼睛過度疲勞。平時要注意眨眼次數與頻率，幫助眼睛保濕。 另外，清潔時應注意眼瞼及睫毛之清潔，可用熱毛巾熱敷眼部，有助於減輕疲勞與增加淚液分泌。配戴隱型眼鏡的時間勿過長，不舒服時應立即拿下。當有眼睛不適時，應至眼科就醫檢查，不可自行購買藥物長期點用。   改善乾眼  葉黃素還得搭花青素、蝦紅素複方更佳 近年來，健康風氣興起，許多民眾都會選擇葉黃素產品幫助眼睛保健。葉黃素被稱為「視力守護者」，具有良好抗氧化特性，能減緩自由基對眼睛的傷害。但專科醫師陳韵臻也提醒民眾，葉黃素對眼睛保健相當重要，但如果是要針對乾眼症狀，並不是單吃葉黃素就可解決，要改善乾澀、疲勞，須要搭配能維持眼部濕潤、淚液分泌的營養成份，比如智利酒果、山桑子富含花青素，可增加眼睛淚液分泌功能、優化夜間視力清晰度。 除了花青素，建議選擇同時含有蝦紅素、維生素E的複方葉黃素，市售產品中也有以這幾種營養素組合而成的葉黃素產品，且根據人體試驗結果，上述數項護眼的關鍵成份組合，能有效改善淚液分泌與乾眼困擾，提升淚液分泌190％，減緩眼睛疲勞，可做為乾眼症患者保養的選擇。 花青素抗氧化增加眼睛濕潤  智利酒果、山桑子含量高 維持眼睛濕潤、增加淚液分泌是改善乾眼關鍵所在，研究發現，連續補充德國30-60毫克的智利酒果萃取物，30天就能達到淚液分泌增加50%、提升眼睛濕潤度。原因正在智利酒果中含有飛燕草素、矢車菊素，兩者皆屬於花青素，顯示高含量的花青素對改善乾眼有重要作用。 另一項護眼元素「山桑子」也以富花青素聞名，其中「矢車菊素」是所有花青素中抗氧化能力最高的一種。不過，山桑子萃取物品質不一，目前市面上以經過定量花青素的日本專利的山桑子萃取物，抗氧化效果與增加眼睛舒適度最優異。   Omega-3修補淚膜油脂層  搭配84%高濃度魚油保健眼睛 適當飲食與營養補充，對於乾眼改善不可或缺，比如Omega-3 的必需脂肪酸具強大抗發炎作用，可增加淚膜油脂層、增進淚水分泌，常見如高濃度魚油、亞麻仁油、藻油都是Omega-3的良好來源。 葉黃素中如有加入亞麻仁油，可強化葉黃素吸收率。陳韵臻醫師補充，如想加強補充幫助眼睛的成份，也可選擇Omega-3濃度高於84%的魚油，平時飲食共同補充，協同葉黃素維持眼睛健康。 除了日常飲食營養補充攝取，乾眼族群平時更要注意維持健康生活，減少刺激性飲食、更重要的是及早戒菸。長期使用電腦的3C族、上班族，建議定時休息、增加眨眼次數。隱形眼鏡建議配戴高透氧鏡片。避免在乾熱、風大的環境中停留過久，室內則可使用擺放清水增加環境濕度，減少引發乾眼的環境因素。 延伸閱讀「O型腿」膝蓋磨損又發炎 醫靠「1手術」把腿拉直2公分！ 她喜曝：又可以穿短裙了孩子語不成句、注意不集中！ 恐為「自閉症」前兆？ 「10大要點」助判斷

台股昨（9/28）日終場暴跌360.52點，收在13466.07點，續創22個月來新低，台積電（2330）開出447元後一路走低，收盤落在438元整。

今（9/29）日台股開盤上漲84.63點，台積電開盤價也來到443元。

記者郭奕均／新北市報導

民視新聞／綜合報導

癌症帶來生命和健康威脅，但罹癌後產生的疲憊同樣值得注意！研究顯示，高達92%的癌症患者面臨癌因性疲憊的問題，其中有25%已達到需要藥物治療的嚴重程度，提醒國人要特別注意！

台灣米食文化深入日常，但不同的米到底有什麼差異？營養師吳映澄表示，雖然糙米、胚芽米、白米的熱量相近，但糙米比白米健康，其中含有的膳食纖維、維生素E、鎂等，甚至差距高達5倍以上。 ▲ 白米飯是台灣常見的主食之一。 吳映澄在臉書粉專《吳映澄 營養師食驗室》發文解釋，稻米去除稻殼後，稱為「糙米」，外皮是呈現黃色的「糠層」，是稻米粒營養成分最多的部分；稻米去除糠層後，稱為「胚芽米」，保留下來的胚芽內富含維生素、蛋白質和脂質；稻米在精白後，僅剩的胚乳是稻米儲藏能量的組織，口感最佳，即為常吃到的「白米」。 ▲ 糙米、胚芽米、白米的營養含量。 吳映澄指出，經過不同製程的稻米，除了保留的部位不同，也有著不同的營養價值，若比較糙米、胚芽米、白米之間的營養含量，可以發現這3種米每100公克的熱量相近，但糙米相較於白米，含有較多的膳食纖維、維生素B1、維生素E及礦物質，尤其膳食纖維、維生素E、鎂甚至差距高達5倍以上。 總的來說，糙米、胚芽米的營養價值比較高，建議民眾不妨偶爾替換主食，多吃糙米或胚芽米，才能攝取更多的營養素。 本文經營養師吳映澄臉書粉專《吳映澄 營養師食驗室》授權報導 延伸閱讀怎樣吃才會瘦？營養師：6樣放心吃 6地雷少碰李英宏坦承曾罹患「恐慌症」 曝症狀、平息緊張方法

昆凌最近產後復出，之前和范逸臣、曹佑寧上《佼心食堂》宣傳電影時，她自爆與周董私下甜蜜暱稱，竟然意外超接地氣？

民視新聞／綜合報導

111年營業用車下期使用牌照稅，即將開徵，財政部賦稅署提醒，繳納期間從10月1日開始，為期一個月，如果逾期繳納，每3天需加徵1%的滯納金，超過30天的話，將會移送強制執行。

國際油、金等大宗商品26日持續破底，金價正式進入熊市，布蘭特原油期貨也一度跌破85美元大關，但跌勢隨後收斂；銅、鐵礦砂等基本金屬價格也挫低，更添全球經濟前景的疑慮。

各國央行為遏制通膨而掀起升息潮，加深經濟衰退疑慮，進而抑制石油等大宗商品需求。與此同時，俄烏戰爭以及中國大陸的防疫措施，在在都打擊全球供需前景。

記者吳康瑋／綜合報導